橫町 melibell

090315 摸蛤兼洗褲 焢窯去~~
090315 大甲+苑裡 摸蛤兼洗褲 焢窯去
天氣 : 涼爽ㄉ晴天
人數: 50人
車輛: 43台感謝當日的領隊/牧羊/壓車大哥:
阿昌/阿龍/小廖/小易/阿郎/建新/凱智/阿全
更感謝當日參與ㄉ車友們~~
辛苦追焦小66~~
咱們看風車去~~
超可愛的徐大哥夫婦~~
郎哥今天有穿皮褲喔~~
第一次加入的陳大哥~~
等加油的陳大哥~~
正式出關的阿嘉~~
第一次加入的小簡~~
騎stx帶滑塊~~殺喔!
溫暖的太陽~~真好
summer~~
辛苦的隊長~~
小叮噹小易~~
胖哥~~
旺哥~~ㄚ你在做什麼??
龍哥~自拍嗎?
這張帥喔~~
有秩序的停車就對啦~~
第一次加入的小邱~我是這麼稱呼~~但有人稱呼他~阿肥(台語)
咪咪笑的胖哥~~
阿和~~
藺草~~
摸蛤~~
阿財~~
好喝的番茄汁~~
好大的粽子~~
沒座過這玩意ㄦ~~
小叮噹要飛囉~~
文傑~~
阿沛~~
又是小易~~
蕃茄園~~
CC~~廁所在人像的後面
阿翔~~
帥哥~~笑一個
加油~~加油~~
阿~~大肚子了~~ 龍哥:小朋友這顆給你~麻煩你將他推下去
阿~~嘎奶兩粒
徐大哥~~加油喔
龍哥慢一點~~昌哥會怕喔
原來徐大嫂也在玩ㄋㄟ~~
小邱~你在做什麼
有鹹豬手對龍哥不利了
阿和大哥~~兩顆就夠了啦
這樣也可以跳喔  不虧是凱智 
阿魯~陳大哥~~
風趣陳大哥夫婦~~~
好吃嗎??哇~~人手一支ㄋㄟ~~
旺哥你拿水桶做啥??
麥可~~辛苦你ㄋㄟ~~還趴在地上
被推到邊邊的小易
麥可加油~~小易加油
為了交棒而掉進水池ㄉㄚ宏~~~還好你有換褲子
大肚子腰會酸~~~ㄚ你拿到ㄉ球也太大了吧
阿翔加油~~
兩個差不多高ㄉ男人在玩什麼????看無!
徐大嫂也會耶~~
summer大哥交代一定要記得鋪上這張
麥可戴頭巾還不錯看喔~~
第一次加入的唐大哥
三劍客~~
猜~~這是哪兩位蒙面客
這張不錯喔~~可惜有點遠!
吹著涼風都快睡覺了
哇~~連鞋都拖了~~真是休閒喔
車友在問你們是不是親兄弟ㄋㄟ
阿全~~阿鴻~~
喔~~~ㄚ你奈加噹拉~~
老公來我餵你吃~~
壽星旺哥~~ 劉大哥~~
沒被糊奶油ㄉ才嫂~~~跑的真是快阿
有機會大家在一起出來玩喔~~
有機會大家在一起出來玩喔

北港小吃--明煌廟邊假魚肚(雲林北港)
時間：98年01月29日因為看了食尚玩家的介紹，
才知道北港還有許多美味小吃隱藏在其中，
趁著這次新春之旅，
特地照著食尚玩家的路程，
來吃吃北港美味小吃。
第二站就是這家假魚肚羹
價目表
假魚肚  25元
其實假魚肚就是炸豬皮
魯肉麵  15元
雞肉飯 20元

快轉真是好東西阿~~
因為出團的關係所以導致很多日劇都沒有辦法看
雖然我知道有快轉這東西
但是我以為只是按方向鍵的 →
才能快進10秒所以每此都用這種方式看
因為每此都快進10秒所以有時候有面畫面和對話都會漏掉
後來一郎就跟我說按C就可以快轉喔~~
而且還可以快轉到四倍喔~~
對我來說真是一大福音阿~~
不過我J家和我想看的日劇我都會正常方式看啦~~
至於剩下的我就會用快轉的方式來看
亮媽常就跟我說一些不好看就沒必要看了
但是我現在也只剩日劇可以看
再說每部日劇我都想看看到底在演什麼
因為搞不好我不期待的卻出奇意料的好看也說不定
老實說我還蠻享受每當有人問我某部日劇的劇情或好不好看時
我都有一種優越感~~
目前把每季日劇看完是我現在最大的心願
節目已經沒有時間看了
廣播也沒有時間聽了
(正確來說是找不到載點，如果誰有K???NEWS、MASTER HITS、
平成跳、相葉雅紀?????！、KAT-TUN的廣播載點，
請告知我好嗎~~謝謝!!)
而且日劇是我目前唯一跟日文還有接觸的管道
唯一可以訓練我聽力的唯一方式
所以我不想放棄這唯一的管道
再說沒出團在家的日子
就是我看日劇的好時光
現在已經累積許多部都還沒有看
為了加快腳步『快轉』現在已經變成我最好的夥伴
我會繼續跟『快轉』培養我們之前的好默契的......












 


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鬧洞房
昨天參加了陳??的婚禮
我跟陳??一點都不熟
是星期三跟惟詩見面時叫要我ㄧ起去熱鬧一下
然後星期五又再跟我說一次，想說惟詩都一直叫了那就去吧~~
整場婚禮很熱鬧，現場還把陳??的婚紗照弄成幾幅大型海報掛在會場
而且他們換完衣服後不是普通的走出來喔~~~
是有機關的喔...例如從高處搭乘一個東西下來(好像J家CON喔~~~)
現場也有拋捧花喔~~~我們都有去搶不過沒搶到
之後要回家時還故意跟陳??說我們要去鬧洞房
沒想到他真的告訴我們飯店號碼耶~~~
而我們也不客氣就直接殺到圓山飯店
本想說如果玩太瘋就住下來吧~~~問了飯店全客滿真可惜阿~~~
而且陳??的房間是在9樓外面還有陽台看出去的景超好的啦~~~~
而且我跟惟詩和AKIKO都是第一次到圓山
進去園山後我們第一個就是想到嵐和NEWS都有來過這裡喔~~
突然就興奮了起來~~~~
回歸正傳~~~~
陳??到了之後我們也有小喝~~每個人都輪流敬陳??他們
吵吵弄弄差不多到快12點，大家想不想打擾新人休息
陳??說很開心我們大家去還要給我們計程車錢
陳??真的是太客氣了我們也只是想說要去熱鬧一下而已
這可是我第一次參加鬧洞房耶~~覺得很新鮮說....
感謝陳??給我鬧洞房的第一次，也給我到圓山的第一次~~~
聽說他們會把照片放官網...再來問惟詩他們班的官網網址
因為我不是他們班同學，因為我是學妹超修學分才會認識這些學長姊~~~
 


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毛毛?赤???
去年才參加毛毛的婚禮

今年6月底毛毛就已經生下這麼可愛的小孩～～

本來因該是在７月的時候就要去探望了

但是我跟阿慧都太忙了～～

一直橋不出時間

終於找到我們２個人剛好的空檔

所以就一起來去看阿毛的赤???





阿毛、阿慧還有我

我們是國中同學

沒想到阿毛已經結婚生子了

感覺真的好奇妙喔~~
超可愛的～～是個小女生

名字很中性

毛毛有說但是我忘了～～


他在看我耶～～
阿慧 & 妹妹

秘書培訓
同學們:
這是巫文瑜 老師 受邀講授 秘書培訓: 專上人力免費課程,請廣發給需要的
人員. 上完課還可以自費參加秘書認證考試, 機會難得請保握良機.
凡95-97 學年度大專畢業目前失業或97年度畢業尚未找到工作者, 皆可免
費參加, 費用由政府負擔. 細節請參考所附DM 並與主辦的單位直接報名洽詢.



主辦單位:

簡惠萍/文化大學推廣教育中心 高雄中心

電話：07-2510089#13

傳真：07-2510587

e-mail: hpchien@sce.pccu.edu.tw

地址：高雄市中正四路215號3樓(市議會站2號出口)



http://my.sce.pccu.edu.tw/Kaohsiung/List.aspx?CataId=2509

青菜應該先洗再切?還是先切再洗?
我想這個問題的答案應該是"先洗再切"吧~~ 不過礙於我只能用洗手台以及我小小的鍋子來洗菜,所以我先把波菜跟小白菜切好再泡在水裡洗.想必等一下應該會看到一堆爛爛的菜....這卻是我的晚餐~~
至於為何是菠菜跟小白菜的組合呢?因為今天頂好的特惠組合是:波菜,小白菜及青江菜任選二包 ,25元..
好像很便宜,不過一般市場可能可以看到一把十元的. 偏偏在這個地方沒有傳統市場,所以沒法買到一根蘿蔔,一顆馬鈴薯,一顆洋蔥,來作我第一次下廚的咖哩飯(or麵)... 這時就讓我幻想自己有一個小套房,可以偶爾作一些假裝很賢慧的料理~~其實就是把菜跟麵水煮一下加在一起,再丟一個料理包~so eazy~
之前日文課休息這一段時間,真的是有夠宅的!也因為上大夜的原因,每天除了上班的八小時外,睡醒吃,吃飽睡,就是我生活的全部啦~~明天日文課開始,期待接下來的生活會充實一些,還有啊,過完年後胖到現在,夏天又即將來了,是應該好好提醒一下自己,為了夏天要穿漂亮衣服(女生真的恨命苦),該是注意一下的時候了. 今天到金石堂看書的時候,有一本 "我是女王2"其實滿說明我的心情的說,可能作者也是摩羯座的原因,我們的想法有部分還滿像的哩,她說了一句話:女為己悅而容~~
說得真是太好了,有時化漂亮的妝,穿漂亮的衣服,不是為了給誰看,而是想讓自己得心情變好,自己看了舒服就是我花時間打扮的原因.
我的菜真的快爛的..
 


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《揚州慢》青花瓷
《揚州慢》青花瓷，填詞：嬋娟
飄渺煙霞，孤零小院，酸眸寒閣身躬。
繪青山歸雁，何擱筆聽風。
似憶起，檀香裊裊，千年苦待，一媚嬌容。
霎嫣然，初放含苞，難敵成空。
別言耳語，已私藏，金錯文叢。
怨夢醒消魂，紅塵竟惹，堪斷情蹤。
傳世素胚仍在，思翻湧，那夜園中。
共月光撈起，勻來倩影杯濃。
《揚州慢》青花瓷，填詞：寒山葉飛
御墨殘熏，素胚遺韻，飾釉正見鮮濃。
過更聲幾晚，只吊影空空。
但猶記，分離去后，對花吟語，憑月思容。
漸秋涼，煙雨飄飄，何處尋蹤。  隔江萬裡，卻回眸小鎮初逢。
觸隸刻浮光，金鱗碎影，痕亂千重。
獸首銜環仍在，層層鏽，悄掩青銅。
那經年灰跡，能將心事塵封？


 《揚州慢》青花瓷   填詞:閒人

用閃光燈拍阿勃勒
高雄阿勃勒最近盛開 比去年晚約3個星期
最近正好閃光燈專題與週一專題班開課
PO上一張用閃光燈補光拍攝的阿勃勒作品與大家分享
在戶外拍攝 不是在攝影棚
背後天空強光 補閃光燈 將枝梗與花朵清楚表現
閃光燈很好用 但是很少人會正確使用
與您分享
陳老師教的 高雄市鳳山救國團?單眼初級班 5月17日開課(週二班級)課表參考網站 ?http://fm2fm3fm4.myweb.hinet.net/



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快樂是一種屬於自己的心境
人活在這個世界上，無非是為了使自己更加快樂幸福而已。
認真地過好自己的每一天，就必須用心地去感受生活中的點點滴滴
從每一件小事中去尋求快樂之所在，生活就一定會更加快充實。
一個人的性格決定一個人的命運，如果說你喜歡保持你的性格，
那麼你就無權拒絕你的際遇。因為，人的一生無論怎樣艱難困苦，
都必須親身經歷，別人是無法代替的，因為生活是屬於自己的。
而一個人只有自己真正認識自己和瞭解自己之時，
才能擁有一個獨立自主的性格，才有資格去選擇自己的愛好和習慣，
不要把快樂寄託在任何人身上，快樂需要自己尋找。
學會快樂的生活，最重要的是要擺正自己的心態。
其實每個人都有感情的波動，每個人都會有脆弱和堅強的一面，
苦樂全憑自己的判斷能力，每件事情的好與壞，
各人有各人自己的看法，各人有各人對此評價道理。
如果一個人做事總是患得患失，顧前想後，那肯定會影響自己的
判斷能力，這並不是說是缺點和弱點的表現，但有時候這種猶豫
不決的態度，優柔懦弱的性情確實會給你帶來更多的煩惱和痛苦
應該捨的就捨，應該留的還是留，如果留捨不定，你就永遠會被
這種思想負擔所累，而無法找到真正的快樂。每天多給自己一點
快樂的理由，不要為過去的煩惱所牽連。要學會用自己的思想
理念和生活方式去尋找快樂。
判斷事情的對與錯、是與非，應該有自己特有的思想和觀點，
不必太在意別人的看法。如果自己認為這樣做值得，
就堅定不移地朝這個方向去追求去努力吧，
我沒有什麼超然的人生境界，也不想去追求什麼人生的成功與榮譽
，也不必去探討什麼是人生的真正意義，我不敢說自己有著怎樣高
深的思想境界以及豪邁豁達的胸襟。然而我會用一顆純潔的心靈、
樂觀的心情和善良的心腸真實地去對待，用心去感受生活的可貴，
領悟生活的真諦。平時多給自己創造小機會，保持一種恬淡的心情，
輕鬆地去享受人生的一些小樂趣就已足夠了。
人不可能每天都很快樂，困難的時候要學會超越痛苦，
然後給自己一個微笑。
快樂就是一種屬於自己的心境，而且必須是真正發自內心的。
快樂要從每一件小事做起，才能擁有今天乃至未來的幸福。
 


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讓幸福走進心靈
不管你是否擁有青春、健康；

不管你是否擁有親情、愛情；

不管你是否擁有事業、榮譽。

但只要你擁有幸福的心靈，

你就是最令人羡慕的人了。



即使我不富有；

即使我的父母總是不善於表達；

即使我沒有名牌衣服。

但是我相信他們還是疼愛我的，

他們會以另外的方式來讓我

感受到我是他們的心肝寶貝。



即使我不美麗，但是我可以有朋友。

我可以和朋友一起將世界變得瀟灑快樂。

和朋友的親密與呵護，這也是被包裹的愛。

快樂時有人分享，傷心時有人分擔，

成功時有人鼓掌，失敗時有人攙扶……

這不就是每個人都渴望得到的幸福生活嗎？

而我已經得到了，

那是因為我早已將這種幸福

埋進了我的心靈。



即使我不優秀，但是我可以接受批評。

當我做錯事時，被長輩恨鐵不成鋼似地責備，

可是臉上依然有著燦爛的笑容。

這也是幸福，

是一種有人管著、有人關心的幸福。

就像草原上，

羊媽媽無時無刻都在呵護著自己的孩子，

不讓它們遠離自己的視線一樣！

讓幸福走進心靈，

幸福才會常伴左右。
 

猜猜他們是什麼[人
全猜到 你IQ180了第一題請問他是什麼人？解：洛克人.......因為 g(克) 掉下來~第二題請問他是什麼人？,解：台中人.......(抬鐘人)第三題請問他是什麼人？解：原住民.......(圓柱)第四題請問他是什麼人？解：客家人..................(嗑家人)l第五題請問他是什麼人？解........9.........................獨G老人................你......冷到了嗎？


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當作結婚紀念日
100年幸福要自己找....所以....今天逛完植物園...我們直奔新光三越 B1
阿官火鍋店˙這是蓉點的 { 養生菇菌素食火鍋 } 300元
菇菌對增強免疫力有幫助
三小碟沾醬......很特別.........很對味............
蓉喜歡百頁豆腐ˋ豆皮ˋ青江菜ˋ高麗菜ˋ香菇ˋ杏苞菇ˋ
珊瑚菇ˋ鴻禧菇ˋ芋頭ˋ粗冬粉ˋ玉米ˋ素豆片ˋ丸子ˋˋˋ
看來今晚ㄝ不需要再進食囉! 量好多喔! 湯頭甜滋滋的 !!!!
椰香綠豆西米露甜點 讚 讚 讚
拔拔的軟滑土雞肉火鍋 250元˙ 湯底是兩種口味˙
拔拔一直夾雞肉給蓉享用
拔拔今天非常浪漫的說 : 就當作我們今天是結婚紀念日。
今天在嘉義植物園ˋ射日塔走路當下˙蓉發現紅紅的泥土好芬芳喔!

世界上最美最毒的花
世界上最美最毒的花
[夜來香]在夜間停止光合作用，排出大量廢氣，長期將其擺放在客廳或臥室內，會引起人頭昏、咳嗽，甚至失眠。[鬱金香]花中含有毒鹼。人在這種花叢中呆上兩小時就會頭昏腦脹,出現中毒癥狀,嚴重者可有毛發脫落。 [夾竹桃]它地莖、葉乃至花朵都有毒。 它分泌地乳白色汁液含有一種夾竹桃↓，誤食會中毒。 
[水仙花]其鱗莖內含有拉丁可毒素，誤食後會引起嘔吐、腸炎。
葉和花地汁液可使皮膚紅腫，特別當心不要把這種汁塗弄到眼睛?去。 [杜鵑花]黃色杜鵑花中含有四環二↓類毒素，中毒後引起嘔吐、呼吸困難、四肢麻木等。[一品紅聖誕紅]全株有毒，有白色乳汁刺激皮膚紅腫，引起過敏性反應，誤食莖、葉有中毒死亡地危險。 [馬蹄蓮海芋]花有毒，內含大量草本鈣結晶和生物鹼等，誤食會引起昏迷等中毒癥狀。 [虞美人]全株有毒，內含有毒生物鹼，尤以果實毒性最大，誤食後會引起中樞神經系統中毒，嚴重地還可能導致生命危險。 [白花曼陀羅]原產於印度，近年來我國各地均有栽培，植株有毒，果實有劇毒 [花葉萬年青]花葉內含有草酸和天門冬素，誤食後則會引起口腔、咽喉、食道、胃腸腫痛，甚至傷害聲帶，使人變啞。 [南天竹]又名天竹,全株有毒,主要含天竹鹼、天竹等,誤食會引起全身抽搐、痙攣、昏迷等中毒癥狀。 [含羞草]內含有含羞草鹼。接觸過多會引起眉毛稀疏、毛髮變黃，嚴重者還會引起毛髮脫落。



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【江海章第一二０】
【江海章第一二０】
江海所以能為百谷王者。以其善下之。故能為百谷王。是以聖人欲上民。必以下言之。欲先民。必以身後之。是以聖人欲上民。必以下言之。欲先民。必以身後之。是以聖人處上。而民不重。處前而民不害。是以天下樂推而不厭。以其不爭。故天下莫能與之爭。
江海所以能為百谷王者。
註：江海之所以，能成為百谷之王的原因。
　以其善下之。
註：因為它，能居下而不為上。
　故能為百谷王。
註：故所以能夠稱為，百谷之王。
　是以聖人欲上民。
註：是以聖人，欲作百姓之上。
　必以下言之。
註：用其言：必需虛心，低下。
　欲先民。
註：欲作民之先導。
　必以身後之。
註：必先居身於，民百姓之後。
　是以聖人處上。
註：是所以，聖人有上位。
　而民不重。
註：而百姓不會重視。
　處前而民不害。
註：處民之前導，而不為害。
　是以天下樂推而不厭。
註：是所以，受天下人擁護，而不生厭。
　以其不爭。
註：因為他不同人競爭。
　故天下莫能與之爭。
註：故所以，天下人，?法和他相爭。
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披薩
義大利的科學家發現，披薩可以降低59％食道癌發展的機率，而且愛吃披薩的人也可以降低34％得口腔癌和26％得結腸癌的機率。秘密都在番茄中的茄紅素和其他抗氧化物。「我們知道番茄醬可以對某些癌症提供保護力，但我們沒有料到作為一個完整食物的披薩，也提供相同的保護效果，」義大利米蘭馬立歐．尼格里藥學研究所喀魯斯（Silvano Gallus）博士說。的確，披薩的好處除了番茄和番茄醬提供的茄紅素之外，披薩上撒的起司也能強健骨骼，降血壓和抑制結腸癌。不過如果你懂得挑選，就能吃得更好。12吋的辣味香腸大披薩熱量就超過2000卡、飽和脂肪60克；但如果你點兩片脆皮蔬菜披薩熱量只有300卡、飽和脂肪只有2.5克。所以點一個小披薩，多要一點番茄醬，還要搭配沙拉和蔬菜湯。冰淇淋歐洲83％的營養師同意，令人感興趣的食物如冰淇淋，才能真正幫助人們維持長期的健康飲食。那不僅是因為冰淇淋是很好的蛋白質來源，它也有重要的礦物質如鈣與鉀可以維持骨骼和牙齒的健康。美國《預防雜誌》（Prevention Magazine）甚至曾推廣冰淇淋減肥。雜誌中建議，選擇一杯半約125卡的低卡冰淇淋在減肥餐中，並搭配低卡起司、沙拉、低脂牛奶和低卡貝果（Bagel）。美國營養學會同意，夏天冰淇淋的確是一個新鮮的鈣質來源，但請注意份量。平常一球冰淇淋雖然提供120毫克的鈣和150毫克的鉀，但不可忽視也有195卡的熱量和10克的脂肪。因此營養師們建議，多加一點水果在低卡冰淇淋裡。香蕉坊間流傳「香蕉傷筋骨」，以致年紀稍長、有退化性關節問題的人對香蕉退避三舍，台北市立聯合醫院中醫院區醫療部主任程惠政卻說「我都叫我病人吃」。從中醫典籍來看，老祖宗從未曾提及香蕉傷筋骨。《本草綱目》記載香蕉「甘、大寒、無毒」；《本草求原》則記載香蕉「清脾滑腸，脾火盛者食之，反能止瀉止痢」。香蕉的確「性寒」。不過程惠政說，即使食物有其性味也要和體質相配。如因為香蕉性寒，寒性體質的人的確少吃為佳，但即使寒性體質的人若吃的份量不多，也不會有大礙。程惠政也強調，性味是古代人的主觀感受，仍不能盡信，常會發現幾本古籍中對相同食物的性味分類並不相同。若從西方營養學來看，香蕉則好處多多，是不折不扣的好食物。一根香蕉約是半碗飯的熱量，是很好的熱量來源。運動選手上場時，如果吃太多食物會想嘔吐，這時香蕉就是補充體力最佳食物。曾經來台馬拉松環台的日本打擊樂團體鬼太鼓座，每天早上跑馬拉松前，不吃任何食物，只吃香蕉。香蕉也可以預防中風，因為有高量的鉀，是繼黃豆之後，被美國食品藥物管理局（FDA）許可，可以在香蕉產品上標示：「具高鉀與低鈉，可以降低中風、高血壓的發生」。更令人雀躍的是，香蕉還是「快樂食物（pleasure food）」。香蕉中所含的血清素、正腎上腺素、多巴胺都是腦中的神經傳導物質，可以抗憂鬱，振奮精神。巧克力愈來愈多美國人流行吃黑巧克力，台灣也愈來愈多巧克力標示著可可純度，都和人們想吃美味的健康食物有關。眾多的科學研究都發現，巧克力裡有多種抗氧化物質，如可可多酚和類黃酮可以降低壞的膽固醇（低密度膽固醇，LDL），提高好的膽固醇（高密度膽固醇，HDL）。類黃酮也可以舒緩發炎，打開血流，增進血液流通。美國加州大學戴維斯分校於2006年發表在美國《營養學會期刊》的最新研究發現，每天吃富含巧克力多酚的可可棒，持續6週後可以降低低密度膽固醇。義大利科學家的研究也發現黑巧克力可以降血壓。這份研究同時也顯示，黑巧克力可以預防第二型糖尿病，因為類黃酮可以鼓勵荷爾蒙轉化醣類成為細胞的燃料。除此之外，巧克力之所以令人著迷，被稱為愛情靈藥，是因為巧克力中的色胺酸有助於合成血清素，這是一種帶來喜悅的神經傳導物質。但這項成分不僅可以增加浪漫情趣，近來也被發現可以對抗慢性疲勞症候群（chronic fatigue syndrome）。遺憾的是，並非所有的巧克力產品都有這些功效，這關乎於可可的純度。最近美國農業部研究發現，可可粉是所有的巧克力產品中，含有最多的類黃酮和抗氧化物。烘焙用巧克力（baking chocolate）次之。黑巧克力和烘焙碎巧克力（baking chips）因為製造過程會去掉部份抗氧化物更次之。而大家最常吃的牛奶巧克力（milk chocolate）含有最少的有用物質，約只是可可粉的十分之一而已。咖啡科學家現在會告訴你，一天一杯咖啡，醫生遠離你。美國斯克藍頓大學（University of Scranton）選出咖啡是美國食物中最高的抗氧化物來源。第二名是紅茶、第三名是香蕉。抗氧化的好處是可以幫你抵禦各種癌症、心臟病、糖尿病和中風，「我認為一天一杯咖啡對心臟是正面的，」斯克藍頓大學化學教授文森（Joe Vinson）說。如果你擔心喝太多咖啡讓你心悸，好消息是可以選擇低咖啡因咖啡，科學家發現兩者的抗氧化物數量差不多。但是要提防「咖啡的伴侶」──糖漿和奶精。一杯大杯美式咖啡熱量只不過15卡、無脂肪，但如果加上奶精和糖漿的大杯摩卡星冰樂可要420卡、脂肪16克。花生醬花生醬的確有很多油，但並非所有的油都對身體不好。花生醬裡的單元不飽和脂肪酸和維生素E可以降低壞的膽固醇，保護心臟。這是美國喬治亞大學與韓國國立忠州大學聯合發表在《食物科學期刊》（Journal of Food Science）的研究。花生醬還可以預防糖尿病。美國哈佛大學公衛學院的研究指出，一週吃5次、每次1匙花生醬，可以降低21％第二型糖尿病的機會。當你下午肚子餓，土司塗花生醬當點心是很好的選擇，花生醬裡的油脂可以馬上有飽足感。但不適合在已經熱量很高的食物如餅乾、蛋糕，再塗上花生醬。雞蛋很多人一看到蛋，就想到膽固醇，害怕心臟病的人碎碎念「要遠離它」。但現在科學家已經知道，真正危險的敵人是飽和脂肪。喬治華盛頓大學心臟學家約翰．拉羅沙博士表示：「飽和脂肪增加膽固醇的威力，比食物含有膽固醇本身，要高出4倍。」飽和性脂肪都在動物性油脂裡，如肉類、乳製品。所以要遠離奶油、豬油、雞皮、全脂牛奶等。雞蛋的脂肪極少，一顆蛋只有5克脂肪而已。況且雞蛋的營養濃度極高，一顆蛋裡就有維生素A、B6、B12、E、K、葉酸、鐵等，可以防止脂肪沈澱在肝臟，蛋裡的黃體素也可以保護眼睛健康。但烹調方式會影響雞蛋健康與否。水煮蛋或多加點蔬菜在蛋裡，可以讓你每一口都可以吃到營養。牛肉不用再吃乾巴巴的雞胸肉了，牛肉（與各種紅肉）和膽固醇、心臟病的關連已經沒有那麼深。美國約翰霍普金斯大學刊登在《內科學文獻》（Archives of Internal Medicine）的研究指出，瘦牛肉和雞肉、魚一樣，不會增加膽固醇。因為畜牧技術的進步，現今的牛肉已經沒有那麼「油」，所以沒有那麼多的飽和脂肪。況且牛肉裡含有很多女性補充不足的營養，如鐵、鋅、和維生素B12。不過還是要選擇瘦牛肉，不能選肋排或丁骨牛排，這種牛排的油脂和熱量還是瘦牛肉的兩倍。鴨肉很多人說，鴨肉有「毒」，所以皮膚病、手術開刀的人不能吃，甚至還擴大到所有人都不宜多吃鴨肉。中醫師程惠政說，「食物沒有毒不毒的問題，」雖然本草綱目上記載鴨肉「甘、冷、微毒」，但古人所謂的「毒」，指對身體明顯的反應，如立即引起腹瀉或過敏等，並不是現代科學觀念中的「毒」。之所以會引起腹瀉，可能是因為體質虛寒或已經受涼的人吃太多鴨肉所致。因為鴨肉雖然無毒，卻是性寒，因此可以薑母、當歸等熱性食物一起烹煮，以平衡食物的性味，便是很好的補虛勞食物。現在你知道為何薑母鴨、當歸鴨那麼有名了吧。起司下次早餐的土司不要塗奶油，改夾起司。因為起司竟然可以抗癌，美國華盛頓州立大學的研究發現。關鍵在於起司中的共軛亞麻油酸（Conjugated Linolenic Acid）。這種「好的」脂肪酸不僅發現可以阻止皮膚癌、肺癌、乳癌的成長，也可以降低心臟病、糖尿病的機率。共軛亞麻油酸也被發現可以降低飯後脂肪的儲存，因此可以控制體重。不僅如此，起司一直都是良好的鈣質來源。鈣不僅可以預防骨質疏鬆，也可強健骨骼和牙齒。對於喝牛奶肚子會不舒服的人，起司更是身體可以快速吸收的鈣質來源。美國《動起來的人生》（Active Wellness）作者營養師雷啟勒（Gayle Reichler）建議吃有強烈氣味的藍起司（blue cheese）或新鮮的羊奶起司（goat cheese），這些起司人工香料較少，而且羊奶起司一盎司（31.1克）熱量只有23卡，而一般的巧達起司（Cheddar Cheese）可有114卡。


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孝順的兒子
但是地很硬，挖起來很困難，而往年都幫他挖地鬆土的兒子如今又入獄了。於是老先生寫了封信給兒子敘述他的難處：「親愛的兒子，我很哀傷，因為今年沒法種蕃茄了，我已經太老，挖不動菜圃了，如果你還在家，一定會像從前一般地幫我挖地鬆土。」過了幾天，他兒子回了封信：「老爸，千萬別挖，屍體就埋在菜園裡。」第二天清晨四點，FBI和地方警察全體出動，把菜園挖翻了一遍都沒找到屍體。他們 向老 先生道歉後而離去。 當天老先生又收到一封兒子的來信：「老爸，現在你可以種蕃茄了吧！在當下這個狀況，這是我能給您最大限度的幫助。」


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要對煮東西給你吃的人好一點~來自13928
三郎阿公是個很難伺候的老人，樣樣挑剔不說，動不動就發脾氣，除了跟三郎阿公一起受過日本教育的美枝阿媽可以逆來順受之外，
沒人想跟他共處一室。  可惜美枝阿媽年老多病，突然撒手人寰，
他們的獨生子只好把阿公接來同住，就近照顧。這可苦了三郎阿公的媳婦，動輒得咎天天挨罵； 尤其三郎阿公每天早上一定要先讓人把房裡的夜壺拿去倒掉，
再喝一碗味增湯，現在小媳婦再怎麼煮也煮不出公公要的味道，
一天的早晨通常是三郎阿公的摔碗聲開頭、小媳婦的啜泣聲結尾。 這天小媳婦戰戰兢兢的幫公公梳頭，換來的不是一聲謝謝，而是一句八格野鹿。小媳婦受不了了，他把三郎阿公夜壺裡拉的尿放到煮著味增湯的鍋子裡， 一邊攪動著一邊說：「怪老頭，老不死，討厭你 @#$%^&*...」 等到小媳婦發現自己在做什麼的時候，已經來不及了；三郎阿公大聲喝斥著叫媳婦端湯上桌。來不及了，反正也是被罵，就讓你喝有尿味增湯吧。」  小媳婦抱著必死的決心把湯端給阿公。小媳婦手心冒汗，拿眼角餘光偷看阿公的反應，等著阿公的一陣痛罵...「ㄟ？沒反應？」  小媳婦發現阿公淚水在眼眶打轉，含笑對他說：「就是這個味道，跟美枝煮的味增湯 一模一樣，我好懷念啊...」



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繩子國小勇士~繩子遊戲
這個星期主題我們和孩子討論繩子的種類和功用，小朋友說繩子可以綁東西、還可以玩遊戲耶！突然有孩子說外面溜滑梯有繩子呢？可以在那裡拉也可以在上面走，因此我們先和孩子到戶外木頭遊樂區玩了一下，也介紹繩子的功用，回教室後我拿起跳繩和橡皮筋、塑膠繩，和孩子討論可以怎們玩，孩子們迫不及待想要趕快去玩，為了安全我們帶孩子到地下室感統教室玩，孩子在那裡玩跳橡皮筋和塑膠繩，利用繩子玩比力氣、跨越斷崖、勝利之門等遊戲，大家玩的很高興耶！還問下次還要玩嗎？

老師最痛苦的事-改作文
老師最痛苦的事-改作文
我是個國中的國文老師生平最痛苦的事情就是改作文 字醜就算了還會自己學倉頡創字 創字就算了還會用自己奇怪的邏輯寫句子 每次都改到哭笑不得 這次出的作文題目是「美食與我」 我非常沾沾自喜 相當期待這麼生活化又簡單的題目 一定能讓他們發揮的淋漓盡致 可以減輕我每次改作文到快往生的噩運 沒想到我錯了 這些天兵們每個都是笨板未來的棟樑...... 節錄一些下來這些害我邊改邊大笑 1.我最喜歡吃的食物是生魚片， 但是生魚片最讓我困擾的地方就是他的魚刺很多。 2.我最喜歡吃的食物是生魚片，唯一美中不足的是， 他總是沒煮熟。 3.我最喜歡吃的美食是青菜，青菜中最喜歡吃的美食是白菜， 為什麼喜歡吃白菜呢？因為他是青菜的一種（繞口令嗎？） 4.我最喜歡吃滷肉飯跟貢丸湯，他們對我來說不只是一種美食， 而是...兩種美食。（真是謝謝你的數學教學） 5.我最喜歡吃外婆煮的菜，裡面包含了很多愛心， 但是萬一外婆死了我就吃不到了，所以我要趁外婆還活著的時候， 叫他每天煮三餐給我吃。（這算老人虐待嗎） 6.我最喜歡吃那種在外面跑的雞肉（ 所以你要吃雞肉前都要追著他跑？） 7.我最喜歡吃美食，是那種出現在陸地上， 天天都看的到的那種肉（人肉？） 8.我對美食的要求很嚴格，他不能是由一位傷心的廚師做出來的（ 連續劇看太多了，孩子） 9.媽媽很厲害，他下廚以後，可以把一顆蛋變成一顆荷包蛋（ 不然？） 10.每次媽媽煮完菜我們全家都會歡呼， 於是媽媽就走進廚房再做第二道（ 原來你家都是一道菜吃完再煮一道…） 11.我很喜歡跟爸爸去逛夜市，因為美食都能讓我感到垂涎三尺， 只要我看到那些食物出現， 就會跟爸爸說我要吃這個我要吃那個結果我當然什麼都沒吃到 (好心酸的孩子) 12.我最喜歡吃媽媽煮的菜，跟外面賣的差的可遠呢( 那到底是好吃還是不好吃?) 13.世界上美食很多，其中我最喜歡吃的外國料理是台南擔仔麵( 同學,請問你是哪國人?) 14.生魚片實在是太好吃了， 每次一想到我的口水都會緩緩的滴下來….(慢動作?) 15.有一樣食物讓我百吃不厭，那就是雙胞胎， 名字聽起來大家一定都會覺得很奇怪，沒錯，他就是很奇怪（ 這樣有解釋到嗎？） 16.我吃東西總是又快又急，沒辦法，熟能生巧嘛( 我呼吸總是又快又急，沒辦法，熟能生巧嘛…這位同學， 成語是這樣用的嗎!) 有前輩說他上輩子殺了人，所以這輩子處罰他當老師 唉...我想我不只殺了人，還是殺錯人才會淪落到當國文老師。。 。 繼續羞愧去......大家晚安
((下集)) 老師又來了! 繼上次的「美食與我」之後 我又來出賣我的學生了 既然殺錯人的事實已經造成 總是要自娛娛人一下才不會浪費 這次的作文題目是：交朋友最重要的事 之前記敘文寫的讓人噴飯 這次論說文寫的讓人... 來看看國中生覺得交朋友最重要的事是什麼吧! 1. 他讀了很多書，很會打電動，也很孝順， 所以能跟我做朋友是他的福氣 （我以為你稱讚的是你朋友…） 2. 自從認識他以後，我的人生有了三百六十度的轉變 （沒變就是了…） 3. 我的夢想就是過著貧蛋無味的生活 (該如何過起可以教我嗎…) 4. 俗話說:一寸光陰一寸精，寸精難買寸光陰（ 你的句子讓老師有點害羞…） 5. 交朋友最重要的事，就是確定他很正常 (所以要去醫院檢查…?) 6. 我不能沒有朋友！不能！不能不能不能！(好好好… 老師知道你的悲憤了…) 7. 怎麼判斷對方是不是不良少年呢？最重要的是， 先確定他是不是都待在陰暗的地方（ 所以晚上工作的人都是不良少年…?） 8. 世界上有很多種朋友，有好的朋友，壞的朋友，高的朋友， 矮的朋友，聰明的朋友，笨的朋友，男的朋友，女的朋友， 不男不女的朋友，真的朋友，假的朋友，老的朋友，死的朋友， 其中我最欣賞的就是會畫畫的朋友 （...老師有合理的理由懷疑你 的分類是在混版面，而且你的'其中'不是從你之前舉的例子舉出來 的！） 9. 如果對方作了十惡不赦的事情，我們就要和他斷交。比如說， 上學遲到、作業沒交、掃地不認真…（原來在你的世界裡， 這樣就十惡不赦了…） 10. 俗話說：三人成虎，所以朋友多真的很重要 (不是有數字就代表多人…不然…老師有點想把你五馬分屍) 11. 他總是能適時的生出他的手幫我。(請問怎麼'生'…) 12. 我對朋友的要求沒有很高，只要他願意跟我一起花他的錢就好 (有這樣的朋友記得介紹給我…) 13. 我朋友很討厭，每次都把他的弟弟交給我保管 （需要保險箱嗎？） 14. 我朋友家開早餐店，我每次去他家，他都會吹包子給我吃 （看了半天才知道是台語的蒸包子） 15. 我幫助朋友總是不求回抱（的確是不用這麼激情…） 16. 中國有句老話說：朋友，就只是朋友；不是朋友，就不只是朋友。 這句話真有道理。（ 真的有這句話嗎…） 17. 我都和我的朋友去八方雲集看舞蹈表演 (看鍋貼跳舞嗎…) 唉...各位慢看，我去面壁了...